10秒鐘 10滴汗

我終於達到這個境界了   看到汗如雨下很爽快



不是一開始學熱瑜珈就會狂流汗



要讓身體慢慢學習



每次上瑜珈課    大口吐氣 or 汗狂奔的時候  



我心裡就會想...肥胖 煩惱 毒素 出去出去出去



哈哈    至少心裡會開心點

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• 留言者: 杜媽媽
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• 日期: 2008-03-09 07:56:27

我在you tube 看了Bikram Yoga 的影片 超強的

不過汗如雨下 實在不好玩...要撐60秒 更難

我還是在家先偷偷練 到時候跟你去 才不會暈倒